Ingrediencie:
3 stredné zrelé banány
80g ovsenej múky (rozomleté vločky)
10 g kokosového oleja
20g kakaa
2 vajcia
50g vysokopercentnej čokolády
1 lyžička sódy bikarbóny
ovocie alebo arašidové maslo na ozdobu
Postup:
Banány rozmixujeme alebo popučíme na kašu, pridáme vajcia, kakao, ovsenú múku spolu so sódou a nakoniec roztopenú čokoládu s kokosovým olejom.
Cesto vylejeme do formy a pečieme na 180stupňov 20 minút, potom necháme dôjsť asi 10 minút vo vypnutej rúre.
Podávame ozdobené ovocím, alebo preliate arašidovým maslom.
Nutričné informácie:
(na 1 kúsok, z celkového množstva ich vyjde 10)
Kalórie: 114 Kcal
Bielkoviny: 3,56g
Sacharidy: 13,23g (vláknina 2,19g)
Tuky: 5,22g