Ingrediencie:
3 zrelé banány
2 vajcia
70g špaldovej múky
25g ochuteného proteínu (čokoláda alebo vanilka)
30g kakaa
1 grécky jogurt (Milko)
Postup:
Banány si rozmixujeme na kašu, pridáme vajcia, múku, proteín a kakao, dobre premiešame.
Zmes vylejeme do formy a navrch natrieme jogurt, špajdľou premiešame a dáme piecť na 20minút na 180°C a necháme v trúbe ešte dôjsť asi na 10minút.
Nutričné informácie:
(na 1 kus, z celkového množstva ich bude 8)
Kalórie: 117Kcal
Bielkoviny: 7,98g
Sacharidy: 15,46 (vláknina 2,62g)
Tuky: 2,3g