Keksy na mäkko

Ingrediencie:

185g zrelých banánov (2 kusy)
20g mletých ovsených vločiek (2 lyžice)
15g hladkej špaldovej múky (2 lyžice)
20g arašidy mleté nahrubo, alebo na múku (2 lyžice)
20g 90% čokolády (nalámanej na kúsky)
15g čokoládového proteínu (0,5 odmerky)
3g sódy bikarbóny (1 malá lyžička)
3g kakaa (1 malá lyžička)

Postup:

Banány popučíme na kašu a pridáme ostatné suroviny a premiešame.
Cesto kladieme lyžicou na plech do tvaru sušienok.
Pečieme na 190 stupňov asi 10-15 minút.

Nutričné informácie:

(na 1 kus, z celkového množstva ich vyjde 10)
Kalórie: 60 Kcal
Bielkoviny: 2,78g
Sacharidy: 7,23g (vláknina 0,96g)
Tuky: 2,21g

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.