Ingrediencie:
100g kokosová múka
3 vajcia
50 g kokosového cukru
200g jemne strúhaných jabĺk, alebo pyré
1 lyžička sódy bikarbóny
25g kakaa
1 odmerka ochuteného proteínu (kokos, vanilka, …)
1 dcl mlieka
Postup:
Vajcia si vyšľaháme spolu s cukrom, potom pridáme polovicu pyré a múku zmiešanú so sódou bikarbónou.
Primiešame kakao, proteín, pridáme druhú polovicu jabĺk, mlieko a premiešame.
Cesto vylejeme do silikónovej formy a pečieme asi 20minút na 170 stupňov.
Nutričné informácie:
na 1 kúsok, z celkového množstva ich vyjde 12)
Kalórie: 92 Kcal
Bielkoviny: 5,6 g
Sacharidy: 8,89 g (vláknina 3,97 g)
Tuky: 2,89 g