Ingrediencie:
100g strúhaného kokosu
1 zrelý stredný banán
1 vajce
150-200g ovocia (ja mám rada kyslejšie, dala som 150g rebarbory, ale môžu byť aj ríbezle,…)
Postup:
V mise si popučíme zrelý banán na kašu, pridáme kokos, vajce a premiešame.
Zmes vylejeme do formy (ak chcete vyššie cesto, treba menšiu formu) a dáme piecť zhruba na 20minút na 180°C, pokiaľ kokos nezozlátne.
Nutričné informácie:
(na 1 kus, z celkového množstva budú 4, ak chcete viac znásobte dávku)
Kalórie: 223Kcal
Bielkoviny: 3,84g
Sacharidy: 12,17 (vláknina 6,76g)
Tuky: 17,69g
V receptu chybí poznámka co s ovocem? Vmíchá se do těsta nebo se jím poklade vršek těsta? :))
Vmíchá se do těsta