Ingrediencie:
200g mletých ovsených vločiek
3PL medu
300 ml mlieka
2 vajcia
1 čajová lyžička sódy bikarbóny
1 čajová lyžička škorice
Poleva: čokoláda (biela alebo tmavá, podľa chuti)
Postup:
Najprv zmiešame suché suroviny, v miske si zvlášť zmiešame vajce s mliekom a zmiešame so suchou zmesou. Cesto dávkujeme po lyžiciach do donutkovača alebo do formy, v donutkovači pečieme asi minútu, pokiaľ cesto nestuhne, v trúbe pár minút na 180 °C, záleží od trúby a formy (silikónová, kovová). Vychladnuté môžeme jesť len tak, alebo pripraviť polevu z čokolády (nezapočítané), ja som dala bielu, rozriedenú mliekom a tmavú s troškou kokosového oleja.
Nutričné informácie:
(na 1 šišku, z celkového množstva ich bude 30)
Kalórie: 38Kcal
Bielkoviny: 1,66g
Sacharidy: 5,32 (vláknina 0,62g)
Tuky: 0,98g