Ingrediencie:
Na korpus:
8 datlí
120g vlašských orechov
30g kokosu
Na plnku:
9 datlí
1 lyžička kokosového oleja
1väčšie
1banán
15g holandského kakaa so zníženým obsahom tuku
Postup:
Najprv si rozmixujeme všetky suroviny na korpus, ktoré potom natlačíme do tortovej formy.
Ďatle najprv namočíme (stačí hodina) a potom rozmixujeme s ostatnými ingredienciami do hladkého krému. Krém natrieme na korpus a dáme stuhnúť do chladničky.
Nutričné informácie:
(na 1 kúsok, z celkového množstva ich vyjde 10)
Kalórie: 185,96Kcal
Bielkoviny: 2,76g
Sacharidy: 10,04g (vláknina 2,97g)
Tuky: 14,61g