Ingrediencie:
100g müsli srdiečok (ochutené ovsené vločky)
250g nízkotučného tvarou 0,5%
250g ricotty
200g kyslej pochúťkovej smotany (10%)
1 balenie gréckeho jogurtu jahodového
50g ochuteného proteínu (dala som odmerku jahodového a odmerku vanilkového)
Na ozdobu ovocie, mäta, …
Postup:
Všetko okrem srdiečok si vymiešame v miske na krém a medzitým si v mixéry rozmixujeme srdiečka na prach. Do pohárov dáme lyžičku sypkej zmesy, nato lyžicu krému, a postupne vrstvíme, posledná je vrstva krému. Povrch ozdobíme podľa chuti a dáme do chladničky minimálne na 1 hodinu. Podávame chladené v týchto teplých dňoch.
Nutričné informácie:
(na 1 kus, z celkového množstva bude 8 porcií)
Kalórie: 181Kcal
Bielkoviny: 14,04g
Sacharidy: 13,29 (vláknina 1,29g)
Tuky: 7,88g