Ingrediencie:
180g jemného tvarohu
1 vajíčko
70g ovsenej múky (pomleté vločky)
sladidlo podľa chuti (stévia)
kvalitná horká čokoláda (20g)
na dozdobenie
mleté orechy
nastrúhaná čokoláda
čokoládový sirup
Postup:
Z tvarohu, vajíčka, vločiek a sladidlo si vypracujeme cesto. Ruky si navlhčíme studenou vodou a z cesta vytvoríme knedličky, do ktorých vtlačíme kúsky čokolády. Varíme ich vo vriacej vode, až dokiaľ nevyplávajú na hladinu. Podávame ich ešte teplé s posýpkou podľa chuti.
Nutričné hodnoty:
(bez posýpky)
Kalórie: 542
Bielkoviny: 38g
Sacharidy: 59g (vláknina 7g)
Tuky: 17g